毎日暑い日が続いてますね🌴

暑くて夜中に目が覚めて寝不足という方も。

髪の傷みにお悩みも増えています。頭皮&髪の日焼け。こちらの対策としては、帽子　日傘　髪の保湿でケアを。

最近気になるのは、アイロン使う方の時の温度設定が高いこと。180度前後が多かったです。髪質などでも、異なりますが、細めの髪癖を伸ばすなら140度でしっかり伸びます！設定温度低めアイロンスルータイムは短めを是非意識してみてください。

夏バテ防止にタンパク質　ミネラル　ビタミン摂取を積極的にとり入れ🛁お風呂で身体を温めてくださいね❤︎